选自：京医通

心梗一般发生在心脏的冠状动脉血管，当人长期受高血压、高血脂、吸烟等危险因素的摧残，脂质成分，尤其胆固醇会沉积在血管壁上，形成粥样硬化斑块，你可以粗略理解为，血管壁上长了个『饺子』。

随着这个『饺子』逐渐增大，会渐渐堵住血管，影响血液流通。而如果一个血管里的斑块不够稳定，也就相当于这个『饺子』皮太薄，可能容易发生破裂。

当里面的『饺子馅』脱落，这时机体会激发凝血机制让血小板聚集，目的是防止过度出血，但好心却帮了倒忙，凝集的血小板和『饺子馅』反而形成了血栓，把血管完全堵死，心梗就发生了！

心梗年轻化究竟为何？

1、生活压力较大

社会经济的发展，生活水平的提高，社会节奏和生活压力增大导致生活方式的改变是重要的原因之一。 我们知道：急性心梗的根本原因是动脉粥样硬化斑块进展和破裂，而高血脂、高血糖、高血压都是与它密切相关的危险因素，而这些疾病与人民生活水平提高有关。

吃的太好喝的太好容易导致血脂、血脂、血压增高及肥胖相关的代谢综合征，这些因素加速了动脉粥样硬化进展和发生，这是心梗年轻化的重要原因。

而腹型肥胖恰恰是判断代谢综合征和胰岛素抵抗的核心指标。对于中国成年人来说，女性腰围≥80cm，男性腰围≥90cm，就需要在每年的体检格外关注下心血管健康了。

2、外卖久坐加熬夜

现在不少中青年人生活方式更加懒惰和极端，由于工作压力繁重，自己做饭的人越来越少，外卖和零食成了年轻人赖以生存的饮食模式。

而外卖中绝大多数的食物都是高油高盐高糖的，而且蔬菜的比例很少，再加上工作经常久坐不运动，很容易造成体重超标从而威胁心血管健康。

熬夜也是青年人的一个比较普遍的现象，过度疲劳、精神长期紧张也是诱发心血管事件发生的一个因素。

不良的生活习惯对于健康尤其是心脏的健康都有着潜在的威胁。

3、抽烟喝酒不体检

如果一个人患了高血压，他会觉得这是病需要治。但抽烟在他眼里充其量算一个不良嗜好。

吸烟是心血管疾病的一个独立危险因素，在临床上经常会见到非常年轻的急性心肌梗死患者，追问病史没有高血压，糖尿病等危险因素但往往都有大量抽烟习惯，每天吸烟在几包以上。

烟草的多种有害物质不仅可以损害血管内皮功能，加速动脉粥样硬化进展，甚至可以直接让血管痉挛，诱发心梗和猝死的发生。

而青年人大多仗着自己年轻而忽视定期体检，甚至是自欺欺人地害怕体检，经常不知道自己有高血压高血脂等疾病。

尽管体检可能查不出有冠心病，但最起码可以明确自己是否有冠心病的隐患而采取相应的措施诸如控制危险因素和改善生活方式。

并且，我们发现年轻急性心梗患者猝死的比例更高。

根据某三甲医院的数据显示，因急性心梗死亡的25-34岁青年人，超过90%来不及去医院就死亡的。因此年轻人心梗检查也不能忽视！

如何避免心梗甚至猝死的悲剧？

1、一般来说，心梗在发病前或多或少都有蛛丝马迹。

早期识别具有这些特征的高危人群：男性、肥胖、严重的睡眠呼吸暂停、生活方式极不规律、暴饮暴食，抽烟酗酒、压力极大、有猝死家族病史。

对于这些群体除了一定要有保持良好的生活方式，平时还要留意自己有没有明显的活动后胸痛、胸闷等症状。

2、几乎没有灵丹妙药预防，最靠谱的是尽最大努力做好预防。

管住嘴、迈开腿、戒烟、戒酒，低盐低脂饮食等健康的生活方式。

3、青年人急性心肌梗死患者绝大多数存在极量的抽烟、极度的劳累和极度的熬夜。

这种情况在急诊科这样的患者已经屡见不鲜，所以杜绝极量的抽烟、极度的劳累和极度的熬夜的情形。

4、冠心病与基因背景相关，既然我们改变不了世界，只能改变我们自己了。

也就是说我们改变不了我们的遗传背景，但后天的健康生活行为方式是我们完全能够决定的。

体检是健康的守护神，但健康生活更是健康的指向针。

据统计，每年有数百万人死于心梗，平均1分钟有20人死于心梗。我们都不要做离心梗最近的人，定期体检，健康生活～

15vip太阳集团官网卫生所宣

2020.12.24